Wat is yoga?
Yoga is het samen laten werken van lichaam en geest. Yoga maakt je meer bewust van je lichaam. Het houdt je lichaam soepel en sterk en het leert je op de juiste manier ademhalen. Door goed te ademen krijg je meer energie en verbetert je zelfvertrouwen. De oefeningen bewerkstelligen een mooi, gezond lichaam, maar ontspannen ook de spieren en zorgen voor een verhoogd concentratievermogen. Yoga helpt je positief over jezelf te denken en liefdevol met jezelf en anderen om te gaan. Yoga is voor iedereen toegankelijk, van jong tot oud.
Volwassenen
Yoga maakt je meer bewust van je lichaam. Het houdt je lichaam soepel en sterk en het leert je op de juiste manier ademhalen. Het kan je helpen om meer te ontspannen als het druk is in je omgeving, en je aandacht bij jezelf te houden.
Tieneryoga
Tieners staan vaak onder grote druk, vooral in tijden van proefwerken en tentamens. Het snelle tempo van de maatschappij of school en de vele verwachtingen die men van ze heeft, leggen een grote druk op ze. Hierdoor raken ze meer verwijderd van hun kern (-ik). Het is een fase van intense emotionele en fysieke ontwikkeling waar ze door heen gaan. Tieneryoga is minder speels dan kinderyoga, maar afwisselender dan de volwassen yoga. Yoga helpt ze te ontspannen, het lichaamsbesef wordt groter en ze voelen zich na een les vaak helderder en verfrist. Ook zorgen de oefeningen ervoor dat ze zich beter kunnen concentreren, waardoor het leren op school makkelijker zal gaan en schoolprestaties vooruit kunnen gaan. Tieners leren elkaar op een positieve manier aanraken door onderlinge (arm, hand, rug) massage.
Kinderyoga
Kinderyoga is een combinatie van yoga en spel. Het draait vooral om de fantasie en creativiteit. Vandaag de dag missen we vaak de mogelijkheden om tot rust en bezinning te komen. Kinderen ‘moeten’ veel, niet alleen worden er prestaties verwacht op school, maar ook daarbuiten is het heel druk. Vooral de sociale, geïnteresseerde en gevoelige kinderen zijn hiervan de dupe. Deze kinderen kunnen zich moeilijk afsluiten voor alle prikkels die de hele dag op ze afkomen. Vaak vinden ze het moeilijk om nee te zeggen. Tijdens de kinderyoga mogen kinderen zichzelf zijn en leren ze om zichzelf spelenderwijs te ontdekken.
Partneryoga
Partner yoga is voor iedereen, met of zonder ervaring in yoga. In partneryoga zul je ervaren dat je meer los kunt laten omdat de ander je ondersteunt of juist meer kracht ontwikkelt omdat je samen een houding creëert. Het is een vorm die eigenlijk voor iedereen geschikt is. Het maakt niet uit hoe flexibel, sportief, groot of klein je bent. Je wordt uitgedaagd om met plezier je grenzen te verkennen zonder er overheen te gaan. Je bent op een speelse en veilige manier bezig met yoga. Leer te vertrouwen op een ander, voel de connectie, speel en heb lol!
Yoga is het samen laten werken van lichaam en geest. Yoga maakt je meer bewust van je lichaam. Het houdt je lichaam soepel en sterk en het leert je op de juiste manier ademhalen. Door goed te ademen krijg je meer energie en verbetert je zelfvertrouwen. De oefeningen bewerkstelligen een mooi, gezond lichaam, maar ontspannen ook de spieren en zorgen voor een verhoogd concentratievermogen. Yoga helpt je positief over jezelf te denken en liefdevol met jezelf en anderen om te gaan. Yoga is voor iedereen toegankelijk, van jong tot oud.
Volwassenen
Yoga maakt je meer bewust van je lichaam. Het houdt je lichaam soepel en sterk en het leert je op de juiste manier ademhalen. Het kan je helpen om meer te ontspannen als het druk is in je omgeving, en je aandacht bij jezelf te houden.
Tieneryoga
Tieners staan vaak onder grote druk, vooral in tijden van proefwerken en tentamens. Het snelle tempo van de maatschappij of school en de vele verwachtingen die men van ze heeft, leggen een grote druk op ze. Hierdoor raken ze meer verwijderd van hun kern (-ik). Het is een fase van intense emotionele en fysieke ontwikkeling waar ze door heen gaan. Tieneryoga is minder speels dan kinderyoga, maar afwisselender dan de volwassen yoga. Yoga helpt ze te ontspannen, het lichaamsbesef wordt groter en ze voelen zich na een les vaak helderder en verfrist. Ook zorgen de oefeningen ervoor dat ze zich beter kunnen concentreren, waardoor het leren op school makkelijker zal gaan en schoolprestaties vooruit kunnen gaan. Tieners leren elkaar op een positieve manier aanraken door onderlinge (arm, hand, rug) massage.
Kinderyoga
Kinderyoga is een combinatie van yoga en spel. Het draait vooral om de fantasie en creativiteit. Vandaag de dag missen we vaak de mogelijkheden om tot rust en bezinning te komen. Kinderen ‘moeten’ veel, niet alleen worden er prestaties verwacht op school, maar ook daarbuiten is het heel druk. Vooral de sociale, geïnteresseerde en gevoelige kinderen zijn hiervan de dupe. Deze kinderen kunnen zich moeilijk afsluiten voor alle prikkels die de hele dag op ze afkomen. Vaak vinden ze het moeilijk om nee te zeggen. Tijdens de kinderyoga mogen kinderen zichzelf zijn en leren ze om zichzelf spelenderwijs te ontdekken.
Partneryoga
Partner yoga is voor iedereen, met of zonder ervaring in yoga. In partneryoga zul je ervaren dat je meer los kunt laten omdat de ander je ondersteunt of juist meer kracht ontwikkelt omdat je samen een houding creëert. Het is een vorm die eigenlijk voor iedereen geschikt is. Het maakt niet uit hoe flexibel, sportief, groot of klein je bent. Je wordt uitgedaagd om met plezier je grenzen te verkennen zonder er overheen te gaan. Je bent op een speelse en veilige manier bezig met yoga. Leer te vertrouwen op een ander, voel de connectie, speel en heb lol!
